欲求を満たす
イライラしていませんか？
といきなりな質問ですが、イライラしてしまうことで自分のコントロールを失い、自らを傷つけたり、また周囲の人を傷つけたりといった行動や言動をしてしまいがちです。
こんなことを書いている私も経験があります。
自分の中で「こうしたい」や「あれが欲しい」といった欲求が持続され、現実になかなかうまく実現に結びつかないとき、欲求が満たされていない状態になります。
その欲求を満たすことができず、自らに苛立ちを感じ、その苛立ちから自己嫌悪に陥ったり、また他人を落とすことで自分を成り立たすといった自己防衛的な部分が露呈してしまいがちになるのです。
自分のコントロールをしっかりと保つことが出来ている人は、わざわざ自分を傷つけることを選択しませんし、また自分の状態に満足がいっていれば他人を落とす必要はありません。
仕事をしていると、どうでもいい事までに文句をつけたり、また陰口を言って他人を落とすことを考えたりと・・・。
そんなネガティブ人間に遭遇してしまうことが必ずあります。
実際にそういった人の対処方法で悩んでいる方も多いかもしれません。
私も経験があります。
そんな時はつい、「欲求不満なんですね。」と言いたくなるのですが（笑）、更に攻撃的になるでしょうから、その人の欲求が満たされるまで我慢です。
我慢できる範囲だったらそれで良いのですが、我慢できない場合はまずできることは何かを考えないといけません。
まず考えられることは、「他人を変える」、「環境を変える」、「自分を変える」です。
その選択が良いのかはわかりません。ただ一つ言えることは「他人を変える」ことは一番労力を使いながら現実的に難しいということです。
一人一人が欲求をどこまで持つかという問題もあるのでしょうが、欲求を持つことは自分を理解することでとても大切なことです。
欲求がわかって初めて自分の人生がどうしたいかとわかるからです。
その欲求を知らなければ、自分の人生を歩めなくなるからです。
しかしその欲求を持つことにより、自分のコントロールを失い自分らしく生きることができない状態になってしまっては本末転倒です。
現在イライラ状態が溜まっている人は、何の欲求が満足していないのかを知り、その欲求に対し、「今何ができて何ができないのか？」、「他に変わりは利かないのか？」、「綺麗さっぱり諦める」といったことを考える必要があるのではないでしょうか？
もう一度
その欲求は誰が作ったのでしょうか？
その欲求は誰が持ち続けているのでしょうか？
その欲求を選んでいる人は誰なのでしょうか？
を意識しその欲求を満たすことで自分の人生をうまくコントロールしてくださいね。
またうまくコンロールできない人はお気軽にご相談ください。
