性格改善　S・Ｍさん　（女性・３０歳代）

何気なく、インターネットで香川県の情報を検索していると、催眠心理療法という、耳慣れないホームページを見付けました。 　催眠心理療法ってどんなものなのか？たまにＴＶで催眠術を見かけるけど、あれは本当なのかな？と、半信半疑ではありました。ただ、私は以前に自己催眠の本を読んだことがあり、不眠症に悩まされた時、眠る前に自己催眠をかけると、実によく眠れるようになったのです。以来、不眠症になったことはありません。自分でこれほどまでに効果があったのだから、プロの手にかかるとどうなるのだろうと、興味と好奇心に駆り立てられ、また、長年抱えていた悩みもあり、２週間程悩んだ末、思いきって連絡をし、アポイントを取りました。 　私は県外ということもあり、催眠心理療法集中コースにしました。 　一日目は、催眠についての説明とカウンセリングです。 　頭の中ではわかっていても、言葉にすることが出来ない、行動に移せない自分がいます。それはどうしてなんだろうと、自分を責めてみたり、落ち込んでみたり・・・。しかし、お話を聞いているうち、それは、それでいいんだ。自分はこうあるべき、こうでなければいけないんだという、固執した考えがあったことに気づかせてくれました。そして、また違った角度からの考え方、心の持ち方ひとつで、自分は変えられるんじゃないかという、かすかな自信がついてきたのも事実です。本当に充実した内容の二時間半でした。 　二日目は、いよいよ、催眠に入ります。 　全身のリラックスを感じるとともに、左脳を静かに流れる血液を感じられるかのような錯覚と、遠い日の記憶がよみがえりました。今までに感じたことがない不思議な感覚です。 　催眠が終わったあとは、まるで幼い頃、母親に抱かれ眠っていたかのような、安らぎ、心地よさを感じました。 　あれから、一週間が経とうとしています。まだ私自身変わったという実感はありません。 しかし、確かにものの見方、考え方にゆとりを持って接する自分に会えたような、以前よりも冷静に自分を見つめられるようになった気がします。 そして、自分を信じ変わっていけるだろうという、自分に期待しています。 　ちなみに、私は探偵ナイトスクープの大ファンで、以前ＴＶでワニに催眠術をかける、渡辺先生を拝見したことがありました。実際にお会いした渡辺先生は、癒し系の好青年でした。

先生からの一言 　Ｓ・Ｍさんは自分の頭で決定したことに対して、自分が行動できないといったジレンマにがあったみたいですね。 　しかし条件をを作っているのは自分自身であり、そしてその出来事について自分を苦しめ悩ませているのも自分だということに気が付くことができました。 条件を作り、苦しめているのは自分なのですから、自分でしか変えていくことができません。 ”ものの見方”が変わるだけでも、今までとは全然違った自分（当然他人に対しても）を発見することができるはずです。 自分自身に関心を持ち、自分の良い所をたくさん発見し、自分の信頼感を高めていけるようになれば、必ず理想の自分になることができるはずですよ。 自分の変化を感じてみてくださいね。 最後にお褒めの言葉まで頂き、ありがとうございます(^^)

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